Top 5 entrenamientos para perder peso durante un ciclo de Winstrol

Especial de Canadá: Las mejores tiendas de Winstrol y anabólicos
4 abril 2015
Ejercicios con pesas para un ciclo de corte con Winstrol
22 mayo 2015

Entrenamientos para la pérdida de peso con Winstrol

No existe una cura milagrosa para perder peso, ¡hace falta sudar! Junto con una dieta adecuada, por supuesto. Así que tu entrenamiento se centrará en el entrenamiento cardiovascular 3 veces a la semana. El cardio quema una cantidad enorme de calorías. Te hace sudar, tu corazón late más rápido y tu respiración se dificulta, y de esa manera quemas más calorías.

  • No necesitas hacer un entrenamiento adicional con pesas porque tu cuerpo no tendrá los recursos necesarios para recuperarse.

Estos son 5 ejemplos de entrenamientos

PÉRDIDA DE PESOTIEMPO
Elíptico30 min
Bicicleta estacionaria15 min

 

PÉRDIDA DE PESOTIEMPO
Bicicleta estacionaria45 min a 1 hora

 

PÉRDIDA DE PESOTIEMPO
Cinta de correr30 min
Máquina escaladora20 min

 

PÉRDIDA DE PESOTIEMPO
Clase de body combat1 hora
Bicicleta al aire libre30 min

 

PÉRDIDA DE PESOTIEMPO
Correr30 min
Bicicleta reclinada15 min

El entrenamiento de circuito también puede ser extremadamente eficiente. La idea es pasar de una estación a otra sin tiempo para recuperarse, para 6 a 10 estaciones. Una vez terminado, toma un descanso corto para recuperarse para luego empezar de nuevo.

 

Un ejemplo de ejercicios con pesas para un entrenamiento de circuito

  

Estación 1: combo PIERNAS

30 Movimientos

 

Estación 2: ABDOMINALES

30 a 40 Movimientos

 

Estación 3: combo DORSALES

30 Movimientos

 

Estación 4: combo PECTORALES

30 Movimientos

 

Estación 5: ABDOMINALES 2

30 a 40 Movimientos

 

 

Estación 6: LUMBAR

30 segundos de ejercicio isométrico

 

 

Estación 7: GLÚTEOS

30 a 40 Movimientos

 

Luego toma un minuto de descanso y repite el circuito 3 o 4 veces.
Winstrol Coach

Estare encantado en ayudarte con tu ciclo de Winstrol

¿Eres principiante, intermedio, profesional?

Simplemente haga clic aquí para obtener su ciclo de winstrol gratis:

Quiero mi ciclo gratis

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *